COVID-19 Queridos Alumnos os adjuntamos una copia del diálogo para que podáis practicar desde casa.
Este audio va dirigido para aquellas personas que ya tienen un conocimiento previo de las 26 posturas.
Os recomendamos tomar una ducha caliente y ponerse un chándal para practicar.
La práctica está creada para realizarla a 40C. Debido a la falta de calor es muy importante ser conscientes del propio cuerpo para evitar lesiones.
Es tú responsabilidad, escúchalo para evitar lesiones.
Buena práctica!
Namasté
Bikram Hot Yoga se practica en una sala oxigenada y calentada a 40 grados con 40% de humedad. Realizamos 26 posturas y 2 ejercicios de respiración que se repiten 2 veces. No hace falta flexibilidad, la practica se adapta a tu nivel y edad. Una clase dura 90 minutos. Las 26 posturas de tipo Hatha yoga son milenarias. Los beneficios son ilimitados y después de cada clase se tiene una gran sensación de bienestar.
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Con la crisis sanitaria el aforo en el aula es limitado. Para asegurar tú plaza, deberás reservar con antelación tu clase en la app MINDBODY que puedes descargar en tu móvil. Si la tecnología no es lo tuyo reserva llamándonos o por wasap al 605 498 498 si eres un nuevo alumno tienes que leer el capitulo Primera Vez.
Nuestro equipo sigue escrupulosamente las indicaciones dictadas por el Ministerio y estamos muy felices de veros cada día. El ambiente del estudio no ha cambiado y la práctica sigue siendo muy beneficiosa.
Medidas de seguridad: